BANYAPÚP

Kialakulása nem csak a hiúságunkat sérti, hanem a mozgásszervrendszerünket is. Hogyha azt
látod, hogy a nyakad és hátad találkozásánál kidomborodik valami, és esküdni mernél, hogy az bizony
nem volt mindig ott, akkor esélyes, hogy te is rendelkezel banyapúppal.

A púp maga egy puha kötőszövetes rész, amely rátelepült az utolsó nyakcsigolya környékére. Ez
tulajdonképpen védelméül szolgál, hiszen a csigolya kiemelkedett a szomszéd csigolyák közül, és ezzel a
kötőszövettel igyekszik védeni a mechanikai hatásoktól a szervezet.

A fájdalom nem feltétlenül a nyakadban fog jelentkezni. Tünetelhet a karodban, hátadban,
válladban, de okozhat migrént is.

Kiváltója lehet a már oly sokszor emlegetett ülő életmód. Ahhoz, hogy hatékonyan felvehesd a harcot a
banyapúppal tanácsos átgondolni, hogy mi válthatta ki. Megfelelő-e a szék, amiben ülsz az irodában? A
monitorodhoz lefelé kell-e nézned? Jó-e a látásod? Lehetséges, hogy már régóta sejted, megkellene nézetned
a szemeidet, azonban inkább hunyorogva, görnyedve bogarászod a telefonon a betűket.
Bármi legyen is az, először is az életmódodon kell némileg változtatnod, majd a megfelelő
tornagyakorlatokkal támogatva kiütéses győzelemmel nyerhetsz a banya ellen.

A púp teljes felszívódásához kitartás és türelem kell, azonban jó hír, hogy legtöbb esetben
semmilyen egyéb csodaszer nem szükséges hozzá, csak a megfelelő mozgásprogram. Ezen felül segíthet
még a kineziotape felhelyezése is, vagy lágyrész manuálterápia.

Fájdalmak esetén érdemes felkeresned a közeledben egy mozgásterapeutát, rehabilitációs edzőt,
gyógytornászt, aki feltérképezi a probléma forrását és megfelelő mozgásprogramot állít neked össze.

Gyors segítség érdekében, pár hasznos tippért nézz szét Instagram vagy Facebook poszjaim
között.