Az edzések során eleinte előnyben részesítem a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat, majd a fejlődéshez mérten kerülnek sorra a súlyok és változatos eszközök, mint például labdák, gumiszalagok, hengerek. Ezeknek a segítségével nagyon sokszínű és izgalmas edzésekre van kilátás, ahol az izmokon keresztül az idegrendszer is új ingereket kap, így az egyensúly is fejlődik. Pre- és rehabilitációs szemlélettel rendelkezem, így ez a személyi edzésekben is tükröződik, ezáltal kap hangsúlyt a myofascia nyújtása, a core izmok fejlesztése, az egyensúlyi gyakorlatok, az egyes ízületek mobilizációja és a nyújtás is. Ez mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, ép, erős és egészséges testben élhesd a mindennapjaidat.
Személyi edzés
Hozzuk ki belőled a maximumot
Mi történik a Személyi edzésen?
Saját testsúlyos edzés
Leginkább a saját testsúlyoddal fogunk dolgozni, amivel bámulatos eredményeket érhetünk el.
Nyújtás
A speciális nyújtás alapvető része a gyakorlatoknak, hogy elérhessük a jobb fizikumhoz szükséges rugalmasságot és agilitást.
Mobilizáció
A gyakorlatok segítenek abban, hogy mozgáskoordinációd jobb legyen, erősebb core izmok, egészséges tartás és lendület.
Ép testben, ép lélek
Az egészség a legfontosabb cél, így a személyi edzés garantálja számodra, hogy energikusabb, egészségesebb és lendületesebb lehess.
Emeljük a teljesítményed a következő szintre!
Egyedülálló szakmai szemléletemmel és felépített edzéssorozattal kihozhatjuk belőled a maximumot. Foglalj időpontot állapotfelmérő konzultációra még ma!